Perguntas frequentes

• O que é a melatonina e para que serve? ▼

  A melatonina é uma hormona natural que regula o ciclo sono-vigília. A suplementação com a mesma ajuda a adormecer mais rapidamente, melhora a qualidade do sono e combate o jet lag ou horários irregulares.

• Quando se deve tomar melatonina? ▼

  Recomenda-se tomar entre20 e 60 minutos antes de deitarDe preferência, sempre à mesma hora todas as noites, para ajudar o corpo a estabelecer uma rotina de sono saudável.

• A melatonina causa dependência? ▼

  A melatonina é um suplemento alimentar destinado a auxiliar nos padrões de sono. Não deve ser utilizada como substituto de tratamento médico.

• Quem pode beneficiar da melatonina? ▼

  Pessoas com horários irregulares, alterações na rotina ou viagens que interrompam o sono. Para utilização durante a gravidez, amamentação ou tratamentos médicos, consulte um profissional de saúde.