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100% Créatine Monohydrate (en gélules)

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Información nutricional

Ingesta diaria recomendada: 3g

Ne pas dépasser la dose journalière expressément recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Déconseillé aux personnes de moins de 16 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes. Recommandé aux adultes pratiquant un exercice physique de haute intensité.

Recomendaciones de uso:

Tomar 1 cápsula al día con agua o un líquido que facilite su ingestión y absorción.

Condiciones de conservación

Guardar en lugar fresco, seco y alejado de la luz.

Opiniones

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Descripción

La créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d'exercices courts et de haute intensité.


La prise quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de l'entraînement à la résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans.

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Preguntas Frecuentes

  • El consumo diario de 3 g de creatina contribuye a aumentar el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.

    En adultos mayores de 55 años, la creatina puede reforzar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular.

  • Puedes tomar creatina en cualquier momento del día. Algunas personas la consumen antes o después del entrenamiento, mientras que otras prefieren tomarla siempre a la misma hora para mantener la constancia.

  • La recomendación general es 3g al día, según el formato y concentración indicada en el envase.

    No requiere fase de carga y puede tomarse de forma continua.

  • Es adecuada para personas activas y deportistas que realizan entrenamiento de fuerza, resistencia o actividades de alta intensidad y desean incorporar creatina a su rutina diaria.

    No se recomienda su uso en menores, embarazo o lactancia salvo indicación profesional.

    Se aconseja mantener una correcta hidratación durante su consumo.

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